Después de muchas idas y venidas vuelvo de nuevo a la carga vamos a empezar de nuevo a el tema de las dietas, etc.. Que pasará esta vez? pues no se, esperemos que por fin sea la definitiva y pueda perder y no volver a la mierda de rutina y peso que tengo ahora mismo. La última vez que me pesé en casa fue el 14-08-2023 y mi peso es de 97,45 A día 16-08-2023 fui a la enfermera para que me haga seguimiento de peso y ella me puso 96,5 Me pesará de momento todos los miércoles, los consejos, los de siempre, beber más agua, caminar y hacer más o menos las comidas como las hago porque realmente como bien, pero tengo que intentar comer más fruta y verdura. A partir de ahora intentaré llevar control de la comida y para eso realizo este blog. Estas son las raciones de comida de la dieta que al principio me costará llevar a cabo y me equivocaré pero intentaré que al menos sea el total de cada una. DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MEDIA TARDE CENA TOTAL FRUTA 1 1 1 3 VERDURA 1 1 2 LACETEOS 1...
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